お知らせ

≪あけぼのデイ≫ヨガ教室

残暑の厳しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？？
水分と塩分補給を欠かさず乗り切っていきましょう！！


あけぼの寿老園デイサービスセンターでは

8/19　ヨガ教室

を行いました☆



この日は職員もヨガ講師になりきり、
いつもとは違う装いで行いました！！



まずはヨガとは何ぞや！？という方も多いため、
ヨガの説明を行い、、、



次はいよいよ実践です！

呼吸法や瞑想から始まり・・・



しっかりと体を伸ばしていきます！



最後は難しいポーズにもチャレンジしました！！


心も体もリフレッシュできる楽しい時間が過ごせました♪♪

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