お知らせ

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８月全体会　腰痛予防の研修

８月の全体会はデイサービス岩本係長による腰痛予防のための『健康体操』。

響きは優しそうなのですが、実はこれが結構ハードなのです。

スクワットやストレッチで足腰をほぐし、ヨガを取り入れた動きで全体の筋肉を伸ばしたりと、しかもそれを30分程度休みなく行います。

参加した職員は汗だくで息が切れている人もちらほら見受けられましたが、声をかけあったり笑い声があがったりと、和気あいあいと行われました。

終わったあとは清々しい気持ちと足腰の筋肉痛が残ったようで、運動不足を実感した研修となりました(笑)

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